Mine tanker om naturlig kropspleje (+ test af hjemmelavet bodylotion)
Jeg havde længe en hylde på badeværelset fyldt med forskellige produkter til kropspleje; deodorant, shampoo, konditioner, kropssæbe, lotion, håndcreme, sæbe, tandpasta, læbepomade etc. De var alle i økologiske udgave, og jeg så derfor mig selv som rimelig godt kørende. Det var jo nødvendigt, hvis jeg ikke skulle rende rundt og lugte og i det hele taget ville føle mig godt tilpas, have smukt og rent hår, blød hud etc. Jeg tænkte ikke videre over mængden af produkter jeg påførte min hud (for det var jo økologisk og parfumefrit) eller over al den kemi, som jo stadig findes i produkterne trods diverse miljø- og sundhedsfremmende mærker, der var på bøtten. Det er selvfølgelig ikke al kemi og alle ingredienser, som er farlige eller skadelige for vores krop. Men da jeg rigtigt begyndte at tænke over mængden af kosmetik jeg brugte på daglig basis slog det mig alligevel; Vi har levet på jorden i flere tusind år, men først indenfor de sidste årtier er kosmetik blevet så stor og “nødvendig” en del af vores hygiejne…
Jeg har samtidig aldrig været vild med tanken om, at jeg i virkeligheden ikke anede, hvad der står på ingredienslisten og dermed ikke anede hvad jeg putte på min hud, i mit hår, på mine læber etc. Og da jeg så fandt ud af, hvad flere af mine produkter så reelt gjorde ved min krop, gjorde det ikke lysten til at skille mig af med dem mindre 😉 For eksempel havde min antiperspirant (deodorant) aluminum i sig, som blokkerer svedkirtlerne, så man dermed ikke sveder så meget og derigennem ikke lugter så meget. Men det holder jo samtidig sved og alle de affaldstoffer, som kroppen forsøger at udskille gennem sveden, inde i kroppen. De affaldstoffer vil jeg da egentlig gerne have ud af min krop… Dette er blot et enkelt eksempel, men der var lignende problemstillinger ved mange af mine andre produkter; min læbepomade var med til at holde mine læber tørre på længere sigt (og jeg var dybt afhængig af den), min lotion gjorde min hud blød her og nu men holdte min hud tør på længere sigt, kropssæben fjerner godt nok skidt og lugt men også naturlige kropsolier og vigtige bakterier, som beskyttede min hud etc. Herudover kommer alle de miljømæssige aspekter ved kunstigt at fremstille kemiske tilsætningsstoffer, som oplæres i kroppen, kommer ud i miljøet etc.
Billede af opskrifterne fra mit tidligere indlæg om naturlig kropspleje (klik på billedet for at se opskrifterne)
Jeg besluttede mig derfor for enden at skifte produkterne ud med naturlige alternativer, som jeg vidste præcis hvad var, eller helt at undervære. I den her periode gjorde jeg (og gør stadig) det samme i forhold til kost og begyndte at spise en plantebaseret kost uden forarbejdet ingredienser (whole food plant based diet – som det så fint hedder på engelsk) – det virkede derfor naturligt, at min hygiejnerutine fuldte med. Der skulle ikke længere være ukendte ingredienser på eller i min krop, som intet gjorde for, hvordan jeg havde det med mig selv, og ofte (fandt jeg ud af) var linket til adskillige livsstilssygdomme eller testet på dyr. Det slår mig stadig som fuldstændig ulogisk, at teste kosmetiske produkter på dyr. Hvis du er så meget i tvivl om, hvorvidt det skader mennesker at putte det i diverse produkter, at du vil skade dyr først for at teste det af, så lad værd med at putte det i!
Kroppen har slet ikke brug for alverdens kosmetiske produkter for at opretholde en god hygiejne, og jeg fandt da også hurtigt ud af, at jeg lugte mindre, mit hår var rent længere og min hud blødere, da jeg efter noget tid havde prøvet at udlade alle de her produkter. Jeg lærte hurtigt om alle de smarte og naturlige alternativer til de forskellige produkter (læs mit indlæg om hvad jeg bruger i min naturlige skønhedsrutine lige her). Jeg havde slet ikke brug for alle de produkter, for at se godt ud, lugte godt, have det godt og være sund. Nu bruger jeg også kun en håndfuld hjemmelavede og naturlige produkter, som foresager langt mindre skade på mig, andre dyr og miljøet – og så er det langt billigere! Er du vimmer jeg har sparet mange penge!
Hvordan det ser ud på mit badeværelse i dag. Øverst har jeg rasoul-ler og eddikerens. Nederst har jeg kokosolie, hjemmelavet deodorant, rasoul blandet op med vand og den hjemmelavede bodybutter, som beskrives længere nede.
Det skal dog lige siges, at jeg nu også er overbevist om, at netop mit skift til en kost med naturlige ingredienser har gjordt den største forskel. Jo sundere jeg spiser, jo sundere ser jeg ud. Jeg har muligvis også lidt følsom hud, og kan f.eks. med garanti sige, at jeg vågner op med en bums i ansigtet, hvis jeg spiser mig tyk i chokolade eller chips dagen før (så menuen står derfor i stedet på kakaonibs og hjemmelavede grønkålschips 😉 ). Hele kroppen hænger sammen og skal ses i sin helhed. Jeg har siden min graviditet også helt undgået alkohol, koffein og været aktiv dagligt (nogle gange blot ved at gå en tur med min søn i vikle – men lidt bevægelse i kroppen får jeg da). For netop det at røre sig gør virkelig også noget godt for kroppen, når det handler om sundhed, hygiejne og ens velbefindende i det hele taget! Dertil handler det også om at acceptere og elske sig selv som den man er. Det er også lige præcis det, jeg har arbejdet allermest med henover de sidste par år (har døjet meget med lavt selvværd som teenager). Førhen kunne jeg ikke gå udenfor en dør uden den rutinemæssige makeup, antiperspirant rullet godt rundt under armene, nyvasket hår og det rigtige tøj. Det har helt sikkert ændret sig meget (særligt efter jeg er blivet mor), og jeg har nu ikke brugt makeup til andet end større fester (så som bryllupper) siden sommeren 2015. Min hud har det godt, og jeg har derfor ikke brug for foundation eller lignende til at peppe den op 😉
Test af hjemmelavet bodybutter
Apropos min hud så er den dog stadig lidt tør efter bad – måske jeg skal drikke mere vand 😉 Men jeg har også en mistanke om, at det er al den kalk i det københavnske vand… Jeg har derfor længe gået og tænkt over et godt alternativ at smøre huden ind i efter bad. Normalvis bruger jeg kokosolie, som også fungerer udemærket, men jeg faldt på et tidspunkt i snak med nogle mødre over facebook, som anbefalede mig at lave en skøn hjemmelavet bodybutter, som jeg kunne have lidt velvære med at smøre på kroppen efter bad.
Den indeholder kun naturlige ingredienser og lever fuldt ud op til mit lille “mantra” om, at jeg skal vide præcis, havd der er i de produkter jeg bruger. En hel simpel blanding af mandelolie, kokosolie, kakaosmør og sheasmør. Den dufter også dejligt af kakao. Til at starte med fandt jeg den faktisk ret fedtet. Dog prøvede jeg lige at afvige lidt fra videoen og tilføre lidt mindre mandel- og kokosolie, og det hjalp gevaldigt på det 🙂 Min hud suger hurtigt bodybutteren til sig og efterlader en lækker og blød fornemmelse. Den kan også bruges som håndcreme, dog kun hvis du lige fugter hænderne med vand først – ellers bliver den alt for fedtet! Men ingen tvivl om, at den her bodybutter lige tilføjer det ekstra luksus, som hjemmelavede produkter ikke altid giver i samme grad som købte – men her ved jeg præcis, hvad jeg putter på huden 😀 I hverdagen har jeg selv en lille bøtte med sheasmør i tasken, som jeg bruger til både håndcreme og læbepomade (se mere om, hvad jeg har i tasken her). Den syntes jeg stadig fungerer bedst som håndcreme. Men den her bodybutter er utrolig god til netop hele kroppen.
Håber du kunne bruge mit lille indspark til noget <3 fortsæt god mandag 🙂
